par Jacques | J,Juin, 2021 | Découverte
Pratiques guidées de méditation Selon une récente étude de l’Université d’Harvard* les distractions de l’esprit seraient une réelle entrave au bonheur. Ce vagabondage a même été mesuré par deux chercheurs de cette même université : 47% de notre temps. En clair...
par Jacques | J,Oct, 2020 | Découverte
“Ne sous-estimez jamais votre propre capacité à changer.” « L’idée de la méditation n’est pas de créer des états d’extase ou d’absorption, mais d’expérimenter l’être.” Chögyam Trungpa Se transformer intérieurement en entrainant son esprit est la...
par Jacques | J,Mai, 2020 | Découverte
« Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pas pour se battre contre l’ancien » La sophrologie est une pratique qui permet de développer pleinement nos capacités d’adaptation, d’action et d’évolution. En expérimentant...
